Os bons resultados da atividade física estão diretamente relacionados a uma dieta equilibrada. E não estamos falando só da reeducação alimentar, que é indispensável, mas também da alimentação pré e pós-treino.…
Seja qual for o objetivo do seu treino, é preciso ter disciplina. Além de manter a frequência das atividades, precisamos ter hábitos saudáveis de alimentação e de vida. Nesse ponto,…
O jejum intermitente é um sistema de alimentação um tanto quanto polêmico, que vem sendo muito citado atualmente e tem feito várias pessoas emagrecerem e voltarem à forma bem rápido — além da…
As vantagens de tomar chá verde vão muito além do que muita gente pensa. Esse maravilhoso chá, feito com a infusão das folhas da Camellia sinensis, pode ser uma ótima opção pra…
O Bulletproof Coffee — ou “Café à prova de balas”, em tradução livre — é a nova onda do momento pra quem busca uma alimentação mais saudável ou simplesmente é apaixonado por…
No ano novo, depois do carnaval, assim que passar a páscoa, na próxima segunda-feira… Diga a verdade: você já perdeu as contas de quantas vezes prometeu deixar de lado os hábitos…
Descobrir como combater a insônia é um desafio para quem sofre com o problema. Passar madrugadas em claro prejudica demais a saúde. Além da fadiga que isso causa, uma boa…
Reza a lenda que há muito tempo atrás um pastor de nome Kaldi percebia que suas ovelhas ficavam mais agitadas quando comiam os frutos de um cafeeiro que tinha no…
Emagrecer e ter um corpo bonito e saudável é o desejo de muitas pessoas. Pra isso, é preciso ter uma alimentação equilibrada e praticar exercícios físicos. Mas às vezes a realidade…
Empreender não é para qualquer um. É preciso ter garra, persistência e estar disposto a trabalhar – e muito. Essas características não são aplicadas apenas aos negócios. Táticas para a…